如何減少高血壓患者腦出血風險?3個實例為你說明白

如何減少高血壓患者腦出血風險?3個實例為你說明白

不管是睡前還是晨起後,作為高血壓患者,特別是一些長期血壓控制不好的朋友,都應該注意腦出血的風險,今天就借這個問題,來和大家一起探討下,高血壓患者如何預防腦出血風險吧。

大家經常聽到,誰誰誰家老王又中風了,誰誰誰家老曾又腦出血了,其實這些問題,都是腦卒中的問題,腦卒中分為梗塞性的腦卒中和出血性的腦卒中,梗塞性腦卒中出現幾率最高,出血性腦卒中次之,但無論是哪種,一旦出現,都是不小的問題,重則致死,致殘率也不低,能夠完全恢復的情況,往往幾率較少,因此,做到早預防,盡量的減少腦卒中風險,才是重中之重。

為什麼高血壓患者容易出現腦出血的問題呢?腦出血的出現,與很多因素息息相關,但簡單說來,還是2個方面的問題,一方面是腦動脈血管出現了硬化,狹窄的問題,二是血壓控制不良,甚至出現一過性飆升的情況出現,這2種情況結合,腦出血的風險就會格外大!

腦血管為什麼會發生硬化,這與身體的老化,家族的遺傳都有一定的關係,但更多的,是與一些高血脂,糖尿病,高血壓等慢病的長期影響有關,高血壓使腦動脈血管長期承受過高壓力,血管彈性受到影響,血管內皮細胞健康也會受到影響,再加上高血脂高血糖對血管壁的侵蝕和損傷,最終會使得血管出現硬化甚至鈣化等方面的問題,一個不太恰當的形象比喻就是——血管變脆了。在腦血管變脆的情況下,如果血壓仍然沒有得到有效的控制,出現血壓驟然升高的時候,當然就很容易出現腦出血的問題。

因此,高血壓患者想要減少腦出血風險,首先要做的,就是要把血壓控制平穩達標,說起來簡單的一件事,對很多朋友來說卻很難,有的朋友不願意長期吃藥,也不願意加強生活控制,血壓升高了沒感覺也還是不管,這樣的情況下,當然是控制不好血壓的,想要控制好高血壓,保持血壓健康達標,健康的生活方式調理是前提,如果通過生活調理控制不了的高血壓,就要加上合理用藥來加強血壓控制,血壓控制的目標是多少呢?歐洲的新版高血壓指南中指出,如果能夠把血壓控制到130/80以下的水平,能夠最大限度的減少出血性腦卒中風險。當然這個達標值也不要死板對待,根據年齡,身體狀況不同,也可以適當的調整和放寬。

正如我們前面所談到的,除了高血壓以外,其他的心血管風險慢病也要多加註意和做好控制,高血脂,糖尿病與高血壓一樣,都應該做到早發現,早干預,早治療,儘早的把各項指標控制達標,減少腦動脈硬化風險,腦動脈硬化的慢,腦出血風險自然就會降低。

除了控制好項目慢病,減緩和控制腦動脈硬化進程以外,在日常生活中,我們還應該注意避免引起腦出血的一些誘因。舉3個小例子——
有些人性子急,都睡覺前了,還為了點小事惱火,上頭,豈不知你在大發脾氣的同時,你的血壓也正在逐步飆升,這種情況下,就會加大腦出血的風險;還有些朋友,有便秘的問題,晨起後在血壓高峰期階段,血壓也沒控制好,還用力排便,這同樣也會導致血壓的驟然升高,引發腦出血風險;有的朋友愛喝酒,醫生勸他少喝點,總是做不到,把自己喝的酩酊大醉,回家後拚命嘔吐,引起路內血壓的進一步增大,引起腦出血風險。
這樣的情況還有很多,如果能夠控制下自己的情緒,心態平和一點,不要生大氣;如果能夠知道便秘有引起腦出血風險,積極的控制便秘;如果能夠嚴格自律,少喝酒不醉酒;這些腦出血的問題,可能就不會發生。

最後總結一下,想要減少腦出血風險,是一個健康生活方式與合理用藥結合,控制好相關慢病,同時生活上注意避免相關誘因的綜合過程,還是強調三個早——早預防,早發現,早干預,做到這些,才能真正的減少腦出血風險。